লাইফস্টাইল

ওয়ার্কআউট বা ব্যায়ামের আগে সঠিকভাবে খাবার খেলে তা শরীরকে যথাযথ শক্তি সরবরাহ করে। কার্বোহাইড্রেট তাৎক্ষণিক শক্তির উৎস, আর প্রোটিন পেশির...

ভেজানো ছোলা, ভেজানো মুগ, ভেজানো বাদাম, মেথি, এমনকি কিশমিশ ভিজিয়ে তার পানি খাওয়ার পরামর্শ শুনেছেন। কিন্তু কালো কিশমিশ কখনো ভিজিয়ে...

সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক পরিমাণে পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়। আবার...

অনেকেই সকালে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। বিভিন্ন কারণে এমন হতে হতে পারে। যেমন আগের রাতে ভারী খাবার খাওয়া, রাতে...

কমবেশি সবাই শরীরের যত্নের ব্যাপারে মনোযোগী হলেও মনের যত্ন নিতে ভুলে যান। অথচ পারিবারিক ও পেশাগত জীবনের নানা চাপ প্রতিনিয়তই...

একটা সম্পর্ককে সুন্দরভাবে এগিয়ে নিতে দুই সঙ্গীর আন্তরিকতা জরুরি। প্রতিটি সম্পর্কে ওঠানামা, বাধাবিপত্তি খুব স্বাভাবিক বিষয়। তবে আবেগগতভাবে উদাসীন সঙ্গীর...

আবহাওয়ার পরিবর্তনে অনেকেই ভাইরাল জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। এই জ্বরে কাবু বেশিরভাগ মানুষ। জ্বরের কারণে শরীরের অবস্থা নাজেহাল। তাই শরীরকে সুস্থ...

বৃষ্টির মৌসুমে বৃষ্টির তীব্রতা বাড়ার সঙ্গে বিভিন্ন এলাকায় পানি জমে থাকে, সেই সঙ্গে কোথাও কোথাও দেখা দেয় বন্যা। বন্যা মানেই...

প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর ডিমকে সুপার ফুড বলা হয়। দামে সস্তা এবং সহজলভ্য হওয়ায় প্রায় সব শ্রেণির মানুষ ডিম...

কেউ কেউ ব্যস্ততার কারণে, আবার কেউ কেউ ওজন কমানোর বা স্বাস্থ্যের উন্নতির আশায় ইচ্ছাকৃতভাবে খাবার এড়িয়ে যান। বেশিরভাগই রক্তে শর্করা...