Tag: Sleeping

সাতসকালে ঘুম থেকে উঠতে ভীষণ কষ্ট হয় কেউ অ্যালার্ম মিস করে ঘুমিয়ে পড়েন, কেউ চোখ খুলেও বিছানা ছাড়তে পারেন না। ...

ঘুমের মস্তিষ্ককে দায়ী করছেন গবেষকরা। তারা বলছেন, মানুষের ঘুমের জন্য মস্তিষ্কই প্রধানত দায়ী। বিশেষ কিছু নিউরনের ক্রিয়া ও মস্তিষ্কের কিছু ...

ঘুম আমাদের শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য আবশ্যক। কিন্তু বর্তমান জীবনের ব্যস্ততা, দুশ্চিন্তা ও অনিয়মিত রুটিনের কারণে অনেকেই নিদ্রাহীনতায় ভোগেন। ...

গবেষণা বলছে, যারা দিনে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমান, তাদের মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা অন্যদের চেয়ে ৩০ শতাংশ বেশি থাকে। আর স্থূলতা ...

বিভিন্ন কাজের জন্য শারীরিক অথবা মানসিক পরিশ্রম প্রয়োজন। কিন্তু সারাদিন কাজ করতে গিয়ে ক্লান্তি যেন দূরই হয় না। নগরজীবনে সারাক্ষণ ...

টেকনোলজির এই যুগে আমাদের সকালটা শুরু হয় মোবাইলে চোখ রেখে। রাতে ঘুমানোর আগেও চোখ থাকে মোবাইলে। এ দৃশ্য আজকাল খুব ...

রুটিনমাফিক ভোর ছয়টায় অ্যালার্ম বেজে ওঠে। সেটি বন্ধ করে ঘুম ভাঙতে ভাঙতে সাড়ে ছয়টা। বিছানায় শুয়ে, গড়িয়ে কেটে যায় আরও ...

মাঝরাতে হঠাৎই ঘুম ভাঙার পর অনুভব করলেন, আপনার বুকের ওপর ভারী কিছু বসে আছে। খুব করে চেষ্টার পরও ঠিকঠাক নিশ্বাস ...

শারীরিকের পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাও সমানভাবে জরুরি এবং সুস্থ দেহের জন্য সুন্দর মন জরুরি। শরীর ভালো থাকলে যে সুস্থ শরীর গঠনের ...