Tag: Lifestyle

ড্রাই ফ্রুটস বা শুকনো ফল খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। এই তালিকায় যোগ করতে পারেন খেজুর। স্বাস্থ্যকর হালকা খাবার হিসেবে এই ফলের ...

প্রকৃতিতে এখন হেমন্তকাল চলছে। শীতের আগের এ সময়টায় ত্বকের পাশাপাশি হাতেও খসখসে রুক্ষ ভাব দেখা দেয়। এ সমস্যা দূর করতে ...

অনেকের জন্য দিনের বেলা অল্প সময়ের ঘুম যেন একটি ‘রিসেট বাটন’। দুপুরের বা খাবারের পরের এই ঘুমকে মনত্বাত্ত্বিকভাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবেই ...

জাতীয় পরিচয়পত্র (এনআইডি) প্রথম করা হয়েছিল এক যুগেরও বেশি সময় আগে। তখনকার অনেকের ছবি এখন আর তাদের সঙ্গে মেলে না। ...

সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা শরীরে যেকোনো ধরনের বড় জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ...

শরতের দারুণ একটি ফল আমড়া। এ ফলে আপেলের চেয়েও বেশি পরিমাণে প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালসিয়াম আছে। আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ...

প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় সালাদ যোগ করলে শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণ নয়, দীর্ঘায়ু এবং মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ...

ঘুমের ধরন ও ভঙ্গি হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যে বড় প্রভাব ফেলে থাকে। এমনকি ঘুমানোর ভঙ্গি সঠিক না হলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে ...

অনেকেই দিন শুরু করতে চান এক গ্লাস দুধ খেয়ে। সারাদিন চাঙ্গা থাকতে এমনটি করে থাকেন। কিন্তু এটি ভুল ধারণা। বরং ...

চা ছাড়া যেন দিন শুরুই হয় না। শুধু কি দিনের শুরুতেই এমন হয়? ব্যস্ত দিনের শেষেও চা না খেলে বিগড়ে ...