Tag: Lifestyle

সূর্যের আলো ভিটামিন ডি’য়ের অন্যতম সেরা উৎস এটা আজকাল কমবেশি সবারই জানা। সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসার পর ত্বক ভিটামিন ডি ...

ত্বকের যত্নে নারকেল তেলের তুলনা নেই। প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকে নারকেল তেলের ব্যবহার চলে আসছে। রাতে নারকেল তেল ব্যবহার করলে ত্বক ...

দাম্পত্য জীবনে একসঙ্গে চলতে চলতে দুজনের মধ্যে লাগে ঠুকাঠুকি। হয় মতের অমিল ও ভুল বোঝাবুঝি। ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে তিক্ততা। ...

তেঁতুলের নাম শুনলেই আপনার জিভে পানি এসে যায়। এমন কেউ নেই যে তেঁতুলের নাম শুনেও জিভে পানি আসেনি। এমনকি যারা ...

শরীরে ভিটামিন ডি বাড়ানোর জন্য সূর্যের রোদে কতটা সময় থাকা উচিত, তা নিয়ে আছে নানা ভুল ধারণা। বিশেষ করে শীতকালে ...

একাকীত্ব কেবল মানসিকভাবে মানুষকে দুর্বল করে না, এটি সরাসরি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণও হতে পারে—সম্প্রতি এমনটাই জানিয়েছে ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি অব সিঙ্গাপুর ...

দেহে পুষ্টি উপাদানের অভাব মেটাতে নিয়মিত সবজি খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু সবজি কাঁচা খেলে নাকি রান্না করে খেলে ভালো পুষ্টি উপাদান ...

ঘুমের ওষুধ নিয়মিত সেবন আয়ু কমাতে পারে—এমন সতর্কবার্তা দিয়েছেন চিকিৎসকরা। দ্য ল্যানসেট রিজিওনাল হেলথ আমেরিকাস-এ প্রকাশিত এক সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা ...

সুস্থ ও হাইড্রেট থাকতে সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পানের পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। সেক্ষেত্রে হালকা গরম পানি খেলে ভালো। ...

অনেকেরই শাক পছন্দের খাবার। শাক শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, বরং পুষ্টিগুণেও ভরপুর। পুষ্টিবিদরা বলছেন, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ধরনের শাক রাখলে ...