Tag: Lifestyle tips

অনেকে ভাবেন- নিজের যোগ্যতা প্রকাশ করার জন্য বেশি কথা বলতে হবে। যত বেশি কথা বলব, তত বেশি গুরুত্ব পাওয়া যাবে। ...

ওয়ার্কআউট বা ব্যায়ামের আগে সঠিকভাবে খাবার খেলে তা শরীরকে যথাযথ শক্তি সরবরাহ করে। কার্বোহাইড্রেট তাৎক্ষণিক শক্তির উৎস, আর প্রোটিন পেশির ...

ভেজানো ছোলা, ভেজানো মুগ, ভেজানো বাদাম, মেথি, এমনকি কিশমিশ ভিজিয়ে তার পানি খাওয়ার পরামর্শ শুনেছেন। কিন্তু কালো কিশমিশ কখনো ভিজিয়ে ...

অত্যধিক গরমে খাবার খাওয়ার রুচি এমনিতেও খুব একটা থাকে না। মুখে কোনো খাবারের স্বাদই যেন ভালো লাগে না। কিন্তু এর ...

অনেকের মধ্যে এক ধরনের ভুল ধারণা আছে যে, চুপ থাকা মানেই যেন রাগ, অভিমান বা অপছন্দ। যদি কেউ হঠাৎ বেশি ...

আমরা প্রায়ই শুনি ‘সকালের শুরু যেমন, দিনটাও তেমন।’ কিন্তু এই সমীকরণের অপর অর্ধেক রাত কতটা গুরুত্ব পায়? বাস্তবতা হলো, দিন ...

বাজারে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ধরনের শাক পাওয়া যায়। নানা ধরনের শাক পাওয়া গেলেও পালংশাকে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ, যা আপনার শরীরকে ...

রান্নায় লবণ ছাড়া যেন স্বাদই আসে না। এটি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজেও সহায়তা করে। ...

সুষম খাবারের মধ্যে পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ পুষ্টিবিদরা সবসময় দিয়ে থাকেন। কাঁচা হোক কিংবা পাকা— পেঁপের পুষ্টিগুণ অনেক বেশি। শিশু ও ...

প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে বলে দাবি গবেষকদের। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, দীর্ঘ সময় বসে ...