Tag: ভিটামিন

ফল খাওয়ার সঠিক সময় নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা মত রয়েছে। অনেকেই মনে করেন সকালবেলা খালি পেটে ফল খাওয়া স্বাস্থ্যকর, আবার ...

পেটে উপকারী ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা কমলে হজমে গণ্ডগোল হতে পারে। তবে কখনো কখনো পেটের সমস্যার নেপথ্যে থাকতে পারে নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব। ...

তেঁতুলের নাম শুনলেই আপনার জিভে পানি এসে যায়। এমন কেউ নেই যে তেঁতুলের নাম শুনেও জিভে পানি আসেনি। এমনকি যারা ...

বর্তমান সময়ে চুল পড়া, শুষ্কতা ও ধীরগতির বৃদ্ধি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর সবচেয়ে বড় কারণ হলো—ভুল খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টির অভাব ...

নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাবে অসময়ে মানুষের চুল ঝরে যায়। দূষণ, জেনেটিক্স, খারাপ খাদ্যাভ্যাস আর অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে সময়ের আগেই চুল সাদা হয়ে যায়। তবে শরীরে কিছু ভিটামিনের অভাবও এ জন্য দায়ী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কোন ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির কারণে সময়ের আগেই চুল পেকে যায়, তা কি জানেন। ভিটামিন বি১২-এর অভাবে ক্ষতিকারক রক্ত স্বল্পতাই এর সঙ্গে যুক্ত। আর অকালে চুল পাকার অন্যতম কারণই হচ্ছে এই ভিটামিন বি১২-এর অভাব। কারণ ভিটামিন বি১২ শরীরকে শক্তি দেয় ও চুলের প্রাকৃতিক রঙ বজায় রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি১২-এর অভাব চুলের কোষকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং মেলানিনের উৎপাদন কমাতে পারে। আবার ...

প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর ডিমকে সুপার ফুড বলা হয়। দামে সস্তা এবং সহজলভ্য হওয়ায় প্রায় সব শ্রেণির মানুষ ডিম ...

শরীরে নানান ধরণের কাজ করে ভিটামিন সি। মাড়ি ফুলছে বা ক্লান্তি লাগছে ভিটামিন সি দেবে পরিত্রাণ। জয়েন্টে ব্যথা, চুল পড়া, ...

মুরগি বা চিকেন খাবার হিসেবে প্রায় সব দেশেই জনপ্রিয়। দামও মানুষের অনেকটা নাগালের মধ্যে। তবে মুরগির ঝোল কিংবা ঝাল ফ্রাই, ...