পরিবার এমন একটি জায়গা; যেখানে বিপদে-আপদে, সুখে-দুঃখে সবাই একে অপরের পাশে থাকেন। ভালোবাসা আর পরিবার দুটোই জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।...

নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাবে অসময়ে মানুষের চুল ঝরে যায়। দূষণ, জেনেটিক্স, খারাপ খাদ্যাভ্যাস আর অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে সময়ের আগেই চুল সাদা হয়ে যায়। তবে শরীরে কিছু ভিটামিনের অভাবও এ জন্য দায়ী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কোন ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির কারণে সময়ের আগেই চুল পেকে যায়, তা কি জানেন। ভিটামিন বি১২-এর অভাবে ক্ষতিকারক রক্ত স্বল্পতাই এর সঙ্গে যুক্ত। আর অকালে চুল পাকার অন্যতম কারণই হচ্ছে এই ভিটামিন বি১২-এর অভাব। কারণ ভিটামিন বি১২ শরীরকে শক্তি দেয় ও চুলের প্রাকৃতিক রঙ বজায় রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি১২-এর অভাব চুলের কোষকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং মেলানিনের উৎপাদন কমাতে পারে। আবার...

ওয়ার্কআউট বা ব্যায়ামের আগে সঠিকভাবে খাবার খেলে তা শরীরকে যথাযথ শক্তি সরবরাহ করে। কার্বোহাইড্রেট তাৎক্ষণিক শক্তির উৎস, আর প্রোটিন পেশির...

ভেজানো ছোলা, ভেজানো মুগ, ভেজানো বাদাম, মেথি, এমনকি কিশমিশ ভিজিয়ে তার পানি খাওয়ার পরামর্শ শুনেছেন। কিন্তু কালো কিশমিশ কখনো ভিজিয়ে...

সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক পরিমাণে পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়। আবার...

অনেকেই সকালে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। বিভিন্ন কারণে এমন হতে হতে পারে। যেমন আগের রাতে ভারী খাবার খাওয়া, রাতে...

কমবেশি সবাই শরীরের যত্নের ব্যাপারে মনোযোগী হলেও মনের যত্ন নিতে ভুলে যান। অথচ পারিবারিক ও পেশাগত জীবনের নানা চাপ প্রতিনিয়তই...

‘বাফারিং’ শব্দটির সঙ্গে পরিচিত নন এমন মানুষ বোধহয় খুঁজেই পাওয়া যাবে না। একটা গান কিংবা ফাইল ডাউনলোড করতে যে সময়...

পরিষ্কার, স্বচ্ছ দৃশ্য উপভোগ করার জন্য টিভির স্ক্রিন পরিষ্কার রাখা অপরিহার্য। কিন্তু ভুলভাবে পরিষ্কারের কারণে টিভির স্ত্রিন ঘোলা হয়ে যায়,...

আগামী ১৮ জুলাই (শুক্রবার) গ্রাহকদের বিনামূল্যে এক জিবি ইন্টারনেট দিতে মোবাইলফোন অপারেটরগুলোকে নির্দেশনা দিয়েছে বাংলাদেশ টেলিযোগাযোগ নিয়ন্ত্রণ কমিশন (বিটিআরসি)। বুধবার...