Tag: ঘুম

আকাশ মেঘলা, টিপটিপ বৃষ্টি আর একটু অন্ধকার—এমন আবহে অনেকেরই কাজের ফাঁকে চোখ জড়িয়ে আসে, বিছানায় শুয়ে থাকতে মন চায়। অনেকে ...

শীতকাল এলেই আবহাওয়ায় ঠান্ডার তীব্রতা বাড়ে এবং দিনের আলো কমে যায়। অনেক সময় সূর্যের দেখা পাওয়া যায় না বললেই চলে। ...

সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঠিক সময় নিয়ে নানা মত রয়েছে। অনেকেই বিশ্বাস করেন, ভোর ৫টায় উঠলে শৃঙ্খলা, উৎপাদনশীলতা এবং মানসিক ...

দিনভর দৌড়ঝাঁপ শেষে রাত যখন নীরবতায় ডুবে যায়, তখন চাই শান্তির ঘুম। কিন্তু কখনো কখনো অজানা অস্থিরতা, চিন্তা আর ব্যস্ততার ...

প্রায় সবাই জীবনের কোনো না কোনো সময় এমন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়, যখন ঘুম আসতে শুরু করলে হঠাৎ মনে হয় কোনো ...

ব্যস্ততম জীবনে কাজের চাপে ঘুমের ঘাটতি থেকে যায়। আর পুরুষের তুলনায় নারীর ঘুম বেশি প্রয়োজন হয়। কেন নারীর ঘুম বেশি ...

ফিট থাকতে জীবনযাপন পদ্ধতিতে পরিবর্তন আনা খুবই জরুরি। AAA+ replica watches অনেকের ধারনা, শুধু স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে কিংবা শরীরচর্চা করে ...

সাতসকালে ঘুম থেকে উঠতে ভীষণ কষ্ট হয় কেউ অ্যালার্ম মিস করে ঘুমিয়ে পড়েন, কেউ চোখ খুলেও বিছানা ছাড়তে পারেন না। ...

ঘুমের মস্তিষ্ককে দায়ী করছেন গবেষকরা। তারা বলছেন, মানুষের ঘুমের জন্য মস্তিষ্কই প্রধানত দায়ী। বিশেষ কিছু নিউরনের ক্রিয়া ও মস্তিষ্কের কিছু ...

ঘুম আমাদের শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য আবশ্যক। কিন্তু বর্তমান জীবনের ব্যস্ততা, দুশ্চিন্তা ও অনিয়মিত রুটিনের কারণে অনেকেই নিদ্রাহীনতায় ভোগেন। ...