আপনি কি ৬ ঘণ্টার কম ঘুমান
গবেষণা বলছে, যারা দিনে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমান, তাদের মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা অন্যদের চেয়ে ৩০ শতাংশ বেশি থাকে। আর স্থূলতা ...
ADVERTISEMENT
Tag: পর্যাপ্ত ঘুম
রোজা রেখে পর্যাপ্ত না ঘুমালে কী হয়
ঘুম কেন জরুরি? ঘুম আমাদের মেটাবলিজম সিস্টেম আর ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। জীবনে স্থিতি দেয়। ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় করে। হৃদ্রোগের আশঙ্কা ...
