শীতকালে ত্বকের পাশাপাশি মাথার ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে অনেকের মাথায় বাড়ে খুশকির সমস্যা। এতে যে শুধু অস্বস্তিই হয় তা নয়, বরং খুশকি থাকলে যখন তখন মাথা চুলকায়, চুল পড়া, মাথার ত্বকে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ কারণে শীতের সময় চুল ও মাথার ত্বক আর্দ্র রাখা খুবই জরুরি। যারা এ ধরনের সমস্যায় ভুগছেন সমাধানে কিছু ঘরোয়া উপাদান বেছে নিতে পারেন। তাহলে সহজেই খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।
নারিকেল তেল
৩ থেকে ৫ চা চামচ হালকা গরম নারকেল তেল নিয়ে মাথার ত্বকে মালিশ করুন। এক ঘন্টা পর চুলে শ্যাম্পু করুন। নারকেল তেলে থাকা লরিক অ্যাসিডে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ত্বককে আর্দ্রতা দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে, নারকেল তেল মাথার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ কমায়।
অ্যালোভেরা জেল
শ্যাম্পু করার ঠিক আগে মাথার ত্বকে ভালোভাবে অ্যালোভেরা ম্যাসাজ করুন । এটি খুশকি দূর করতে সহায়তা করে। ইতালীয় এক গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যালোভেরা সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের ক্ষেত্রে ভালো কাজ করে।
আপেল সিডার ভিনেগার
এক চতুর্থাংশ কাপ আপেল সিডার ভিনেগার ,এক চতুর্থাংশ কাপ পানির সাথে মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগান। কমপক্ষে ১৫ মিনিট রেখে দিন। তারপর আপনার মাথার ত্বক ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব মাথার ত্বকের শুষ্ক দূর করতে ভূমিকা রাখে।
লেবুর রস
মাথার ত্বকে ২ চা চামচ লেবুর রস ঘষুন। কয়েক মিনিট রেখে দিন, তারপর ধুয়ে ফেলুন। এরপর ১ কাপ পানির সাথে আরও এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে মাথার ত্বকে ঢেলে দিন। গবেষণায় দেখা গেছে, সাইট্রাস ফলের অ্যাসিড মাথার ত্বকের একটি স্বাস্থ্যকর পিএইচ স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
অলিভ অয়েল
মাথার ত্বকে কয়েক ফোঁটা হালকা গরম অলিভ তেল ঘষুন। তারপর শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে ঘুমান। সকালে চুলে শ্যাম্পু করুন। অলিভ অয়েল ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ভালো কাজ করে।
ট্রি ট্রি অয়েল
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে ,ট্রি ট্রি অয়েল খুশকি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, খুশকির সমস্যা সমাধানে নিম, মেথি, ভৃঙ্গরাজ, জবা ফুল, আমলকী উপকারী। নিমের ফাঙ্গাস ও ব্যাক্টেরিয়া-নাশক উপাদান মাথার ত্বকের সংক্রমণ কমায়। ফলে খুশকি দূর হয়। সপ্তাহে তিনদিন নিমের তেল মালিশ করতে পারেন। জবা ফুলের নির্যাসও খুশকি দূর ও চুল কালো করতে দারুণ কাজে আসে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলে ঘন ঘন হেয়ার স্প্রে বা জেল ব্যবহার করলে মাথার ত্বকে রাসায়নিক জমে খুশকি বাড়তে পারে। তাই যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক তেল বা হালকা লিভ-ইন সিরাম ব্যবহার করুন। নিয়মিত যত্ন, ঘরোয়া প্যাক আর সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখলেই চুল থাকবে খুশকিমুক্ত ও প্রাণবন্ত।
